Hatha Yoga traditionnel

Le hatha yoga est une discipline traditionnelle qui cherche à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des pratiques spécifiques telles que les postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation et la relaxation. Accessible à tous, cette forme de yoga se caractérise par des mouvements doux et des postures maintenues pendant plusieurs respirations. Ces éléments contribuent à développer la souplesse, la force et une profonde détente.